現(xiàn)在頸椎不好的人群真的越來越多了，尤其是一些整天坐在電腦前的白領(lǐng)一族，長時(shí)間開車的司機(jī)師傅等。頸椎不好的引發(fā)病癥很好，比方說經(jīng)常會(huì)感到頭痛惡心，心慌氣短等等，所以治療頸椎刻不容緩。緩解頸椎病的方法不少，但是我們要利用日常時(shí)間，比方說睡覺的的時(shí)候，選擇好的枕頭就能起到一定作用。今天小編就來給各位分享一下哪種枕頭對(duì)頸椎好？了解一下！

一、哪種枕頭對(duì)頸椎好

1、選擇填充物

枕頭的材質(zhì)和填充物，能從很大程度上影響人體的頸椎骨骼生長，枕頭填充物的種類比較多，它們還有不同的優(yōu)缺點(diǎn)和特性，人們可以根據(jù)自己的頸椎情況來選擇相應(yīng)的枕頭類型。

2、慎重選擇材質(zhì)

頸椎不好的人群，盡量不要選擇谷殼糠皮枕頭或者慢回彈枕頭。這種類型的材料彈性不適很穩(wěn)定，如果經(jīng)常翻身移動(dòng)的話，發(fā)出窸窣的響聲實(shí)則影響睡眠。

3、科學(xué)選擇高度

一些朋友喜歡枕過高的枕頭，其實(shí)這是不對(duì)的，選擇要在合理的高度范圍內(nèi)，在6-9厘米之間。因?yàn)樗耸怯绊懻眍^高低軟硬的決定性因素，如果習(xí)慣仰睡，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度大致相等；如果喜歡側(cè)睡，那就挑選一款與自己的肩膀厚度相當(dāng)?shù)恼眍^；如果習(xí)慣臉朝下，把枕頭放在胸口睡，就挑選那種輕薄柔軟的枕頭，因?yàn)樘蟮恼眍^會(huì)壓迫心臟，造成供血不足。

二、頸椎理療枕頭怎么樣

針對(duì)一些頸椎病比較嚴(yán)重的朋友，盡量選擇具有理療作用的枕頭，這種枕頭具有良好的承托力度，能夠很好地承托住我們的頸椎。頸椎理療枕頭對(duì)頸椎病人有很多的輔助理療作用，但同時(shí)我們自己也要多加注意，比當(dāng)說要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。嚴(yán)重頸椎病人群推薦承托力更強(qiáng)一些的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中*等護(hù)頸枕頭，牽引更加效果強(qiáng)一些?？陕犎♂t(yī)生的囑托。

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