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健康枕頭怎么選擇?健康枕頭的選購技巧

2016-10-10 17:51:01
來源:齊裝網(wǎng)
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一個好氣色離不開一個好的睡眠質(zhì)量,一個好的睡眠質(zhì)量離不開一個健康枕頭,那么健康枕頭該怎么選擇呢?下面就給大家介紹一下健康枕頭的選購技巧。

1、根據(jù)睡姿選擇

健康枕頭怎么選擇

健康枕頭怎么選擇

每個人的睡眠習(xí)慣都會有些細(xì)微的差別,有的人喜歡側(cè)著睡,有的人喜歡平躺著睡,有的人喜歡趴著睡等等。喜歡側(cè)睡的人可能是需要一個比較硬的枕頭來支持頸部和頭部;喜歡平躺著睡的人可能需要選擇中硬枕頭緩解頭部;喜歡趴著睡的人可能喜歡柔軟的枕頭便于入睡。不管您屬于哪種人,您都要根據(jù)自己喜歡的睡姿來挑選適合自己的枕頭。

2、根據(jù)高度選擇

有些人喜歡用兩個枕頭睡覺,有的人習(xí)慣于不睡枕頭,但是小編想說的是,這兩者都是不好的用枕習(xí)慣哦。健康枕頭的高度因人而異,但并不是枕頭越高就越好。研究證明,亞洲人的枕高在8-12cm左右正好,所以您再挑選枕頭的時候可要注意啦,一味地追求不正常的枕頭高度會造成頸椎不穩(wěn)定。

3、根據(jù)硬度選擇

健康枕頭選擇

健康枕頭選擇

 枕頭的硬度也是影響睡眠的質(zhì)量之一,健康的枕頭應(yīng)該是那種稍微柔軟些卻又帶有硬度的,能夠保持不均勻的壓力,促進(jìn)血液循環(huán),但又不會讓您枕的不舒適,頭皮發(fā)麻。

4、根據(jù)寬度選擇

可不要覺得寬度不重要,寬度也是挑選枕頭的重點。健康枕頭的寬度肯定是要比您的肩膀稍微寬一些,這樣的枕頭能夠保證您在翻身時,頭部也能得到很好的支撐,不會給您的身體帶來不適感。另外,寬邊的枕頭還會為您帶來小小的安全感,就算睡得迷迷糊糊,也不會害怕。在這里,小編建議成年人的健康枕頭寬度應(yīng)該大于30厘米。

5、根據(jù)枕頭的材質(zhì)選擇

健康枕頭選購技巧

健康枕頭選購技巧

枕頭的材質(zhì)可是挑選健康枕頭的重要因素哦,現(xiàn)在市面上有羽絨枕頭、普通的枕頭、記憶枕頭、理療枕頭、乳膠枕頭等等,并不是所有的枕頭都適合每個人的哦。根據(jù)自身的身體情況和財務(wù)狀況來選擇才是*正確的。

健康枕頭怎么選?您心里有數(shù)了嗎?如果想了解更多的信息,請關(guān)注齊裝網(wǎng)。

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