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半夜睡不著?東寶床墊拯救“守夜人”

2021-07-09 17:21:59
來源:齊裝網(wǎng)
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半夜12點,又一次將手機放回枕邊,可是翻來覆去就是睡不著,一想到明天還要上班,心情便愈加焦急。以上場景,相信大家都很熟悉。今天睡眠專家東寶床墊就要提幾個建議,拯救“守夜人”。


一、睡前遠離手機

很多人睡前習(xí)慣玩會兒手機,但正是因為這個習(xí)慣,才會讓我們晚上睡不著。睡前使用手機娛樂,會刺激你的大腦,讓你的精神處于興奮狀態(tài),從而導(dǎo)致入睡困難、心緒不寧。想睡個好覺,先遠離手機,讓大腦徹底“關(guān)機休息”,才能盡快進入深度睡眠!


二、選擇貼身舒適的床墊

有研究發(fā)現(xiàn),很多人睡眠困難是因為床墊不合適,導(dǎo)致難以入睡。人的脊椎是有生理弧度的,偏瘦的人脊椎骨更突出,睡在過硬的床上,脊椎與床墊“硬碰硬”,使得肌肉緊繃,達不到應(yīng)有的放松效果。長此以往,還會睡得腰酸背痛,引發(fā)肌肉勞損等問題。

那么怎樣的軟硬度才合適?當(dāng)我們躺在床墊上,腰部與床墊之間不能有太大空隙,床墊表面柔軟,為身體提供緩沖,分散身體重量,隨意翻身都不會感覺“硌到骨頭”。


床墊是否合適,主要看填充層。東寶床墊“花語”配置高純度乳膠,增加身體與床墊的貼合度,分散身體壓力,提高床墊的舒適度。超力棉作為床墊填充層,用了綠色環(huán)保的發(fā)泡技術(shù),具有出色的回彈力,起到減輕壓力、養(yǎng)護脊椎的作用。


睡眠與人體健康息息相關(guān),長期睡眠紊亂不僅會降低生活質(zhì)量,影響個人的工作生活,還會引發(fā)諸如心血管等疾病。東寶床墊希望各位“守夜人”重視睡眠,健康生活。


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