拐杖可以說是幫助老年人走路的好幫手，也是老年人晚年生活所必不可少的。如今多功能的拐杖已經(jīng)成為了一種潮流，具有能夠伸縮、折疊等功能的拐杖深受人們的喜愛。下面小編為大家介紹一下拐杖選購技巧及拐杖使用注意事項。

拐杖選購技巧

一、拐杖選購技巧

1、拐杖的材質(zhì)和重量

拐杖重了，使用起來會費(fèi)力；輕了扶著又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的拐杖。

2、拐杖的長短

太長或太短都會使支撐點(diǎn)不自然：高了，會使身體上傾，容易導(dǎo)致老人腳底踩不實；低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。拐杖*恰當(dāng)?shù)母叨?，?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時，拐杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度。

3、拐杖的把手不能太滑

拐杖的把手

拐杖底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的拐杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，選擇多腳的，以增強(qiáng)對身體的支撐力。

二、拐杖使用注意事項

1、選擇拐杖要注意它的質(zhì)量

腋窩支撐部的橡膠墊要具有彈性，拐杖底端要有橡皮端頭。

如果感覺身體或腿沒勁兒、走路搖晃不穩(wěn)、下肢關(guān)節(jié)扭傷疼痛或有膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，可以選擇使用手杖。

2、注意正確的高度和支撐*

注意正確的高度和支撐*

在站直時，拐杖的上緣應(yīng)在腋下2指左右。拐杖的扶手應(yīng)在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫紋的位置。

當(dāng)握住扶手時，肘關(guān)節(jié)輕微彎曲。為了防止損傷腋下的神經(jīng)和血管，在站立和行走時，身體應(yīng)該用手去支撐而不是腋窩處。

3、行走時保持正確姿勢

行走時身體略前傾，雙拐前移30厘米左右。開始時，似乎是要用傷腿前行，實際上是將體重移到雙拐上。身體在兩拐間前移，*終好腿落地?fù)巫　．?dāng)好腿站實后，雙拐前移準(zhǔn)備下一步。行走時，要目視前方，不要看腳下。

拐杖使用注意事項

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